Речь пойдет о физической боли!
каждый человек в своей жизни встречается с болью, зуб, голова, спина ну и далее по списку.
Если это единичные эпизоды, как правило человек знает сам как ему справится (принять таблетку), либо обращается к врачу, что разумно.
Но что делать когда боль принимает хронический характер?
самое распространенное это:
🥴боль в спине
🥴боль в шее
🥴головная боль/мигрень
🥴мышечные боли
врачи пройдены, лечение подобрано, но боль полностью не ушла и она оказывает влияние на образ жизни человека, его эмоциональный фон, сон, взаимодействие с близкими.
Сейчас будет немного теории и медицинских фактов!
Что такое боль?
-это субъективное неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с острым или потенциальным повреждением ткани (ВОЗ и Международная ассоциация по изучению боли IASP).
85% пациентов с хронической болью подвержены депрессии
Ворота боли!
в спинном мозге есть своего рода «ворота», которые могут открываться и закрываться в зависимости от сигналов, поступающих от мозга и тела.Негативные мысли открывают ворота, которые пропускают больше информации о боли, в то время как позитивные мысли закрывают ворота и ограничивают сообщение о боли.
Внимание к боли имеет тенденцию удерживать ворота открытыми!
В итоге хроническая боль приводит к формированию следующих негативных мыслей:
😥моя жизнь никогда не будет прежней
😥я стану обузой для родственников
😥больше не смогу заниматься привычными делами
😥я не могу постоянно принимать таблетки, уже болит желудок
😥Дети видят слабую и больную мать и это ужасно
😥я не могу ходить на работу
Чем тут может помочь психотерапия?
Конечно в самом лучшем раскладе человек сможет избавиться от боли полностью! К сожалению это невозможно в 100% случаев (чудес обещать не буду)
Что могу пообещать точно это:
✅повышение качества жизни
✅снижение выраженности боли
✅улучшение эмоционального фона
✅убрать тревогу
Когнитивной-поведенческая терапия является «золотым стандартом» в лечении пациентов с хронической болью
Если вы или ваши близкие столкнулись с такой проблемой обязательно посетите врача и приходите в психотерапию🙏🏻