Архивы по месяцам: Июнь 2022

Эволюция не была заинтересованна в том, что бы мы были счастливы, ей было нужно только выживание нас как вида! И тревога ей отлично в этом помогла🧠 скажем ей за это спасибо👏🏼 Жизнь стала безопаснее за последние несколько тыс ...

💌 максимально контролируйте своего партнёра. Вы должны знать всегда где он, что он делает, о чем думает!💌 если вам что-то не нравится в отношениях, начинайте молчать! Молчите пока ваш партнёр не прочтёт ваши мысли и не догадается, что он ...

И возможно это будет одним из самых продуктивных споров в вашей жизни🥸 Для спора нам понадобится техника 3П ✅1П поймать мысль! Именно ту самую, которая меняет эмоциональный фон, заставляет откладывать дело и т.д. Важно сформулиров ...

Персонализация 🤦🏻‍♀️ Вы берете на себя вину за негативные события и не понимаете, что не все происходящее зависит от вас. «Я разрушил наш брак» «Коллега грубо ответил мне, потому что я задал глупый вопрос» ...

Чтение мыслей🙇 Искажение, при котором вы, не имея для этого достаточных оснований, считаете, что знаете, что думают люди «Она считает, что я неудачник» «он думает, что я недостаточно красива» Катастрофизация 🚨 Вы считаете, ...

Эту фразу я однажды услышала от таксиста, далее он объяснил свою теорию тем, что нас облучают какие-то вышки в следствии чего мысли в нашей голове нам не принадлежат! Я вспоминала эту историю, когда на обучении мы проходили тему: автоматические мысли& ...

❌Сходи куда-нибудь ❌Все у тебя нормально, что ты придумываешь ❌В наше время не было никаких депрессий ❌Ты просто себя жалеешь ❌Соберись, возьми себя в руки Это то, что не стоит говорить человеку ...